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 　　減壓

　　高考臨近了。眼看就是迫在眉睫了。要說考生沒壓力，誰也不信。但是心理緊張產生壓力對高考十分不利。考生的壓力有來自自身的，更多是來自外界環境，其中包括來自家長無意中“營造”的壓力。家庭要有一個寬松和諧的氣氛，孩子回來感受的是輕松，而不是恐懼。

　　是不是媽媽又要問學習的事了?還沒進家門，就要想好怎樣應對。有些家庭就是這樣的，家長卻還意識不到。家庭的這種和諧氣氛是自然的，絕對不可能是刻意制造的。和諧氣氛的最典型特征是平等。這差著輩分呢，能平等嗎?那就要打破這個輩分。如果你的孩子能像跟要好的同學一樣無話不講，這平等就做到了。孩子回來才能感覺到真正地放松。

　　聰明的家長應當懂得，孩子的應試知識水平到了考前一個月的時間，再增加已經很有限了。重要的是能夠讓孩子的應試能力在最后一個月保持穩定，確保高考發揮正常就是成功。家長在這個時候，在孩子緊張的學習之余應當有意無意地多與孩子聊天，朋友式、哥們式地聊天，聊一些天南海北的事情，一時間忘了高考的事，才能把壓力降下來。

　　另一個方面高考前也不能沒有壓力。保持一定的壓力和學習規律也是很重要的。高考前學校會停課甚至“放假”，但是一貫緊張學習的考生不應當也不可能完全松弛下了。在家還應當繼續保持原有的學習和生活規律，特別是與高考考試時間形成相同的生物鐘，使考生在每天上午和下午時間能保持興奮，有助于高考正常或者超常發揮。

　　臨近考前在自己在家復習的時候，應當每天不同學科差開，形象思維與邏輯思維輪換，使得左右腦能分時“換休”。總體來說，邏輯分析類型的學科，數學、物理等可以先復習;需要較多記憶的學科，語文、英語等可以后復習。在考前可以將所有需要記憶的再過一遍。距離考試越近，就越不要再去研究難題，以免打擊自己的自信。這個時候與其再去探索新的題目，不如把以前做過的題目拿出來再做一遍。有人對高考狀元做過調研，發現他們沒有拿滿分的學科，丟分的都是中低難度的基礎知識。對我們更多的普通同學來說，在考前復習更應把注重點放到中低難度的基礎知識方面。這對于今年北京高考降低命題難度的背景下，顯得尤為重要。