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轉眼間已經到了繁花似錦的五月，高三學子們也進入了考前最后一個月的沖刺階段。
雖然大家處于一個“時間緊、任務重、節奏快”的風口浪尖上，但越到后期，越應該明確方向、保持自信。
家長和考生需要注意一些考試細節與招考日程安排。同時，積極做好心態調節，盡快適應考前的生活節奏。
高考重要日程安排
5月等級性考試科目時間
注：考生如果參加過2016年5月的地理科目等級性考試，則只需選擇除地理科目外的另外2門等級性考試科目參加考試。
等級性考試成績如何呈現？如何折算記入高考總分？
等級性考試由高到低分為A+、A、B+、B、B-、C+、C、C-、D+、D、E共五等11級。其中A+約占5%，A、B+、B、B-、C+、C、C-、D+各約占10%，D、E共約15%，E為卷面有效成績低于標準分值或約占5%。
2017上海普通高校招生統一文化考試時間
注：6月9日外語聽說測試，考生需根據測試通知單上考試場次提前40分鐘到考點報到，提前30分鐘進入準備室。
溫馨提醒：英語聽力試運轉將于5月4日（星期四）14:50-15：20舉行，收聽頻率為FM（調頻）89.9兆赫，AM（中波）792千赫，考生提前做好準備進行收聽。
2017上海高考各批次招生錄取安排
溫馨提醒：各批次的具體填報日期還未公布，考生可隨時關注報考高校招生動態，也可關注“中學生升學”，小編會第一時間更新。
考前心理調節指南
以上就是2017高考各個階段的相關流程了，其實在高考前沖刺階段，家長也是很緊張的，但家長過度的緊張與過高的期望會給考生帶來很大壓力。
家長們可以從以下幾個方面著手，既能幫助孩子又能輔助自己放松心態。
1.搜集資料，研究志愿填報
作為父母，與其緊張兮兮的，倒不如輔助孩子搜集一些院校專業信息，并關注考試動態。
相信家長都知道，2017高考志愿填報不僅僅改為考后填，連填報規則也有些變化。
這段時間可以研究一下相關規則，在節省考生時間的同時，還可以減輕自己的緊張情緒。
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2.做傾聽者而不是“指導者”
每位家長都有“望子成龍望女成鳳”的心態，高考之前一定會額外關注孩子學習，無形中造成了很大的壓力。
有些家長會把“別人家的考怎么樣”、“考個交大，給我們家爭光”之類的話掛在嘴邊，殊不知考前本身孩子心理壓力就大，過分嘮叨會引起孩子的反感，產生壓抑心理。
建議家長盡量做一個傾聽者，不要評論孩子，不要過早為孩子下定結論。
給孩子一個敞開心扉向你傾訴的機會，這個過程不管是家長還是孩子，都能減輕緊張情緒。
3.監督考生作息，合理搭配飲食
考試前學生需要養成良好的生活習慣，充足的睡眠才能保持精力旺盛，而疲勞戰只會適得其反，形成惡性循環。
那么家長不妨和孩子一起制定一個考前的作息時間表吧，調節好生物鐘，幫助考生用最佳的狀態備戰高考。
每天為孩子做一頓清淡又營養的晚飯，再準備點低糖水果，期間還能與孩子談談心，放松一下緊張的氛圍。
作為即將高考的家長，肯定會產生一些緊張情緒，但是一定要及時減壓，不能讓自己的焦慮情緒波及孩子。
除了與孩子談心，還可以與其他家長或者老師聊聊天，互相傾述、聆聽、鼓勵打氣。
希望各位家長對孩子有信心，對自己也有信心，帶著積極樂觀的心態備戰高考吧！
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