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小編特別為準高三家長收集整理最全的陪考指南，下面的內容，大家并不陌生，但真正能做到這些，需要家長和全家人的共同努力，用真心誠心和愛心去做，才能完成。
1、如何為考生營造一個好的備考環境？
高三了，孩子在家備考的時間不長，但在這短短的時間里，家長很有必要營造一個良好的環境讓孩子備考。
這 一年，雖然你和孩子都知道是高考大年，但還請咱們減少提到高考等類似的敏感詞匯，孩子辛苦學習一天回來后，還要繼續聽你大談高考，會很煩躁且壓力倍增。同 時，要減少親朋好友的往來，包括走親訪友，外出聚餐，外出旅游，最好謝絕不必要的客人來訪，這些很容易分散孩子的精力。
同時，還要注意調低電話和電視的聲音，不要因為一些細小的事吵架，這些都影響孩子的情緒和心理。在這一年，一切事情都需要以“不影響孩子備考”為核心點來調整安排。
另外，孩子們每天上課辛苦，做作業也費腦子，所以要想讓孩子擁有健康的體魄，那么作為家長，為孩子們搭配好營養餐是很重要的。其實雖然說是營養搭配，但是家長們切忌別把這個概念弄混了，營養搭配并不是說要大補特補，而是要注意葷素搭配，維生素搭配，口味調節。
2、如何幫助孩子減輕壓力？
臨 近考試，學生們的壓力會倍增，更別提高考前的每一次模擬考試了。臨近考試，孩子們的壓力都上升到最高值。如果孩子模擬成績不好，壓力更加增重到讓一些孩子 直接崩潰。高三來臨，學生面對壓力，家長生活得也不輕松，但家長要控制好自己的情緒，同時要給學生減壓。這里給家長介紹幾種減壓法，不妨一試。
第1招：為孩子打氣。不要讓孩子單獨面對壓力，讓他知道全家人都和他在一起，為他打氣，以樂觀的態度面對問題。當孩子情緒有變化的時候，要幫助學生樹立信心，戰勝困難。
第2招：給予贊美和肯定。家長平時要多發掘學生的優點，給予他們贊美和肯定，增強學生的自信心。
第3招：要有放松心情的時間。家長的情緒會影響學生，試著放下擔心，放松心情，利用空余時間陪學生到戶外散步、做些有益身心的運動，讓腦筋稍微休息休息。
這些方法的前提，都是我們和孩子有效的溝通，在溝通中，讓孩子體會到咱們的鼓勵和關愛，足以支撐他闖過一個又一個難關。
3、如何提高孩子的成績，幫孩子加分？
高 三學習，需要很多的高考資料，最新最優質的資料非常受學生們歡迎，不但減少學習負擔，還能預示高考考點。這時候家長要做好一切有利于高考的準備工作。最好 家里要配置一臺電腦、打印機，復印，掃描，或打印復印掃描一體的機器，也不貴，一千元就可以買到比較好的一體機。這些可以方便孩子及時查找打印各種復習資 料。
家里最好要準備網絡，一方面方便通過網絡了解外面的信息，另一方面，也有利于孩子查找資料。家長需要幫助孩子自主招的報名、通知及結果 查詢，高考報名和交費，外語口試通知、成績單打印，體檢通知單，填報志愿、高招信息、高考成績查詢、錄取結果查詢，等等，這些都是通過網絡來實現的。
家 長除了關注能夠為孩子加分的自主招生、各種競賽等資訊，還需要了解志愿填報信息。多多參加包括家長會、咨詢會、報告會、志愿填報講座等，建議使用專用的記 錄本，記錄各種會議的情況。這一年，家長會比較多，學校會經常召集家長會，通報學校和孩子的情況，通報一些高招方面的信息。
4、如何調整自己的心態，積極引導孩子備考？
高考這一年，在很大的程度上也是對家長的考驗。家長再也不能看到孩子成績差而大罵一通；再也不能強制要求孩子補課；再也不能放任孩子自我學習……這一年，我們要學會尊重孩子的人格、尊重孩子的復習方式、尊重孩子的應對策略，只要孩子覺得有效方便的就可以。
家 長尤其要注意控制自己的情緒，安慰孩子應對各種煩惱，如：記憶力下降;水平不升反降;考場緊張;壓力和焦慮等。如果孩子成績總是提不上來，家長情緒出現波 動了，更別提天生對父母敏感的孩子的情緒。所以，高三更多的時候，家長要調整好自己的心態：平常心、平靜心、理解心、愛撫心、激勵心、信任心。這六心讓我 們即使看到孩子分數考砸了，也能微笑著鼓勵孩子，以最好的狀態引導孩子進入最好的學習狀態。
另外，家長要降低期望值，寧愿低些也不要太高， 壓力寧愿小些也不要過大。過高的期望會造成家長心態的失衡，會給學生施加不當壓力。怒其不爭，可能會造成學生的退縮逃避；責怪埋怨，可能會造成學生的心理 逆反；高分要求，可能會使學生望而生畏；學習施壓，可能會使學生無所適從。
特別提醒家長，要保持正常的期望心理，接受學生現實表現和現有能力，合理施教：變怒其不爭為激勵促進;變責怪埋怨為冷靜勸導;變高分要求為適當指標;變學習施壓為放松調節。
最后，當孩子出現問題，而家長不知道怎么解決的時候，最好多和班主任或授課老師聯系，了解孩子的近況，確保問題能夠得到及時解決。
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