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這篇文章來自哈三中老師的分享，如果你現在還是很迷茫，就跟著小編一起來看看吧……
崔軼楠，中教一級，哈爾濱市學科骨干教師，哈爾濱市新一代創業人，哈爾濱市教育局優秀教師。8年的班主任生涯，2008年帶出“全國最牛狀元班”。
計劃
高三，被放大的一年，日子變成了黑板上倒數的數字，生活由語數外理化生拼湊而成，高一高二欠下的
債務還沒來得及還，鋪天蓋地的考試又接踵而至，這么沉重的一年，怎么過？
最近經常有同學問我，我看所有人的高三都那么痛苦，我是不是得做好瘦20斤的準備才能考上理想大學？有沒有什么辦法，能讓我輕輕松松過高三？我堅定地說：“當然有！只要你肯計劃著過……”
不由得回想起2008年6月，高考發布分數時，我所擔任班主任的哈三中高三23班帶給我的驚喜，高考平均664分，今天看來依然是很難超越的數字，這個分數只比當年北大和清華兩所學校的錄取分數線低，高于全國其他所有高校的錄取分數線，這個成績讓學生們都進入了自己最理想的院校，也給了我教學生涯中最好的經驗總結，愿意與高考備考的同學們分享。
23班剛上高三時，也難免緊張、彷徨、患得患失，就如同你們一樣，每天都在努力，但不知道終點在哪里。看到大家的焦灼狀態，我也很著急，很偶然的，我讀到這樣一個故事：
山田本一是著名的馬拉松運動員。他曾兩次奪得世界冠軍。記者問他憑什么取得如此驚人的成績，山田本一總是回答：憑智慧戰勝對手！每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細地看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來，比如第一標志是銀行；第二標志是一個古怪的大樹；第三標志是一座高樓……這樣一直畫到賽程的結束。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個目標沖去，到達第一個目標后，我又以同樣的速度向第二個目標沖去。40多公里的賽程，被我分解成幾個小目標，跑起來就輕松多了。開始我把我的目標定在終點線的旗幟上，結果當我跑到十幾公里的時候就疲憊不堪了，因為我被前面那段遙遠的路嚇到了。
在向目標邁進的過程中，我們也常常會半途而廢，有時，我們不是因為失敗而放棄，而是因為倦怠而失敗。 我深受啟發，于是指導學生制定了高三的學習計劃，把漫長的路程分割成了一個一個小的目的地，籠統的學習一下子變得簡單具體了。
（一）了解終點和時間
首先，我們要了解高三這一年的學習任務和考試安排。哈三中的高三學習基本模式是“復習+探究”，重點在把高一和高二的知識以串講的方式給學生們鞏固和加強，速度比較快，在高三上學期就能夠完成這個環節，這個環節主要是為了給高一和高二學習有漏洞的學生以查缺補漏的機會，非常重要。
哈三中的高三期間大約要安排8次大型考試，上學期的4次月考和下學期的4次模擬。這8次考試內容基本是根據復習的進度來安排的，月考是分階段考察，而模擬是仿真訓練，完全按照高考的方式進行。
了解了高三這一年的基本安排，我們才能在明確目標的基礎上，尋找突破口。
（二）計劃適合“長+短”
接著，我們開始制定計劃。先要制定一個長期計劃。時間以1個月為宜，制定學習目標，也恰好符合月考的復習規律。這個計劃表的要素是時間（周）和任務（學科）。4周里各自有側重點，例如，第一周以語文為主攻學科，第二周就可以換成數學，以此類推，不斷調整。主攻學科的時間分配要多一些，更重要的是要有具體的學習內容對應，比如，第一個月的語文學習目標是完成文言文閱讀和詩歌鑒賞兩個專項，那么，前兩周就要完成文言文閱讀專項，第一周完成文言虛詞的復習，第二周就可以加強翻譯訓練。
然后要制定短期計劃，時間以一周為宜。在周計劃中，依然要具體時間和具體內容的對應，要更加具體和細致。依舊以語文為例，第一周的學習內容是文言文虛詞的復習，那么，就可以在周一的40分鐘自習課上，專門學習“于、乃、因”三個虛詞，這樣按計劃堅持，一周就可以完成18個虛詞的復習。小目標的累積完成就是大目標的正常實現。
（三）堅持執行需陪同
計劃制定雖然繁瑣，畢竟還是好操作的，真正艱難的是如何堅持執行。
我當時采取了定期檢查、抽查、檢驗效果的方式來監督執行。因為是周計劃，所以，每周五檢查是最有效果的，也能給沒完成的學生一個周末補齊的余地，至于抽查和效果檢驗，23班的同學頗感頭疼，我曾經跟大家認真地探討“過敏是什么導致的”，也真切地想了解“動量在什么條件下守恒”，他們只好把理論知識化解成一個語文老師能聽懂的科普知識，在這問與答中，他們把知識內化了，我也拓展了生活常識，皆大歡喜。
我也跟家長及時交流，希望家長能在孩子的周計劃上簽字，無需家長監督具體效果，只要能起到一個督促的作用，就是對計劃能堅持實行的最好配合了。
我印象最深的是一名女同學，她不僅堅持制定計劃、執行計劃，還特別準備了一個漂亮的小本子，每天把完成的任務一一打上對號，我問她，為什么不嫌麻煩，增加這樣一個步驟？她笑了，說：“老師，我是為了自我激勵，每次畫完對號，我都對自己特別滿意，覺得今天沒白過，有收獲，這樣我才能對明天完成任務有期待，打勾的時候，覺得自己很牛！”她的家長在簽字的時候，也對孩子的學習情況很滿意。
（四）急于求成反受擾
能自己鼓勵自己堅持的，畢竟是少數，大多數還是屬于需要監督的，根據我的經驗判斷，如果在第一個月能堅持按計劃學習，在考試中就會嘗到甜頭，也就很容易堅持下來，關鍵就是第一個月能否習慣嚴格按計劃學習。
記得第一次月考過后，就有人歡喜有人愁，有的同學充分體會到堅持的好處，考試總結時說：“按計劃學習，不僅能多學，更重要的是我養成掐時間做題的習慣，這次數學我就是提前答完的！”也有同學很懊惱，說：“我前兩天堅持得很好，后來有一天我感冒了，我就想休息一天吧，結果到第二天發現完不成了，于是就這么拖下來了，后來干脆不看計劃了，復習內容也沒完成……”還有同學說：“我計劃定的挺好，就是每天都完不成，越積越多，最后一點信心都沒有了！”
像這樣制定計劃，不能堅持完成到最后的同學中，沒有毅力的不多見，因為到了高三每個人都很努力，反而是由于太想進步，急于求成導致計劃內容過多無法實現的居多，這時候，家長和老師一定要幫這些學生“減負”——一方面減輕心理負擔，一方面減輕計劃負擔，根據自身情況來制定符合自己做題習慣的計劃，不要盲目攀比，只要自己每天進步一點點就夠了！如果把內容設計得太豐富了，以致于又把自己陷入到“總也不能完成計劃”的悔恨中去，那可就得不償失啦！
23班的同學基本堅持了這個學習習慣，所以，他們學得很輕松，直到高考前夕依然有同學能在晚上10點30就準時睡覺。他們在平時的學習中頗為淡定，
做題速度越來越快，學習效率也越來越高，進入了良性循環，也就給自己吃了個定心丸，高三就沒有那么沉重漫長了！
所以，我要對你們說，高三，不可怕，只要你能計劃著過，就能過得輕松并且有條理，這為期一年的馬拉松就變成了一棵小樹、一座房子，一個個小目標的連結，每天都有明確的目標，到達終點的勝利終將屬于你！
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