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    保持身心健康

    吃得好、睡眠充足、保持運動、限制消費，遠離酒精、煙草和毒品，這樣才能確保你在美國的健康生活。一旦生病，就應該立即去看醫生以免小感冒發展成嚴重的疾病。

    除了身體健康，心理健康也決不能忽視。在一個新的國家，文化和學校都會影響到你。如果你有抑郁、孤獨、想家或其他個人問題，不要猶豫，及時去學生醫療中心尋求咨詢幫助。

    幾乎所有學校都有心理咨詢服務。學校不同，服務范圍也從簡單的診斷到全方位的醫療中心各不相同。我們建議先在校內醫療設施接受診斷后再到校外就醫。校內醫療設施通常可以幫助治療大多數疾病，費用對留學生來說也更能承受。如果是嚴重的疾病，他們會介紹你到適當的醫生或專家處進行治療。

    個人安全&犯罪

    與你聽說的相反，大多數美國大學校園是很安全的。很多學校都清楚地標明地界與周圍社區分隔開，進入學校教學樓和設施的通道也只有學生和教職員工使用電子門禁才能通過。

    校內警察和保安一周7天、全天24小時值勤。如遇到緊急事件，一定要撥打911或當地學校警方熱線。很多學校還提供護送服務，如果你有課程結束得晚，并且不敢自己回家，警察、大學教員或警衛就會護送你回家。雖然犯罪是一個另人擔心的問題，但大多數學生不會在學校遇到任何犯罪行為。校園犯罪通常包括盜竊、財產損失、未成年人飲酒等。如果在校外，請務必與一群同學結伴而行，不要進入危險的地段。碰到無法確定安全性的情況，最好還是避開。

    保險的重要性

    美國醫療費用非常昂貴，因此有保險非常重要。不像中國，一般的醫療護理也不便宜，一次醫生門診就要花費約200美元。一份全面的保單可以覆蓋就診、住院、醫藥、開刀、急救護理、X光檢查和化驗費用。牙科和眼科醫療護理通常需要額外的保險。

    很多學校往往要求外國學生在美國留學期間購買醫療保險。即使你的學校沒有要求，為了你自己的利益，也強烈建議你購買一份醫療保險。根據你所需的醫療保險程度和個人健康記錄，免賠額、保費和共同支付額也各不相同。

    生活及時帖

    不要少餐 – 學生們都很容易睡過頭，不吃早餐匆匆忙忙地去上課，我們建議你最好還是要保證一日三餐。

    在中國大使館或當地領事館登記 – 有益無害，萬一旅行途中遇到緊急情況，你在當地的國家政府會及時幫助你。

    購買個人醫療保險 – 小小的投入但能在緊急狀況下為你節省大量的花費。

    了解安全及不安全的區域 – 在留學生活介紹中，一定要問清楚校園和社區里哪些是犯罪高發地帶、危險地帶，當你進入這些區域時要采取適當的防御措施。

    管好你的貴重物品 – 不要讓貴重物品離身或疏于看管而使他人有輕易竊取的機會。

    不要獨自在校園里走動，尤其在夜間 – 與同學一起回家或打個電話給校園護送服務。

    避免高風險活動 – 包括蹦極、極限運動等。如果你一定要參加，確保采取適當的安全措施。

    隨身攜帶電話 – 在緊急情況下或遇到溝通問題時，電話是非常有用的工具。

    了解法律 – 你不必了解每一項法律，但對某些相關的或重要的法律必須有所認識。有些法律與中國的區別很大。

    期望所有學子留學之路一切順利！