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學(xué)弟學(xué)妹們好！高考即將來臨，不少人心中已經(jīng)開始忐忑不安了。三年來付出的汗水，我們并不知道能不能在高考中收獲累累碩果。兩年前的我，也和大家一樣，心中焦慮萬分，害怕考前生病影響發(fā)揮，害怕考場上發(fā)揮失常前功盡棄，害怕考題正好考的是自己不會(huì)的知識點(diǎn)。適度焦慮是好事，可以讓大家對高考重視起來，減少失誤，得到比較好的成績。但是，如果過于緊張，可能就適得其反了。

下面，我給大家介紹一下自己考前的經(jīng)驗(yàn)心得，希望能對大家有所幫助。

1.充足的睡眠。考前幾天務(wù)必保持充足的睡眠。充足的睡眠是頭腦清醒的保證。并且一個(gè)舒舒服服的好覺可以讓我們?nèi)硇姆潘上聛恚瑥亩诳紙錾嫌懈玫陌l(fā)揮。

2.飲食清淡。過于辛辣油膩的飲食很有可能會(huì)讓你在高考的那兩天身體出現(xiàn)不適，比如上火，腹瀉。當(dāng)然，更不建議大家去街邊擼串啦，簡簡單單保持基本的能量供應(yīng)就可以啦。

3.適度學(xué)習(xí)。過長時(shí)間的學(xué)習(xí)和徹底的放松在考前都是不可取的。以我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)來看，每天保持六個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間最佳。既不會(huì)讓你過于勞累，也不會(huì)讓你因?yàn)檫^于放松導(dǎo)致考試時(shí)進(jìn)入不了狀態(tài)。

4.學(xué)習(xí)內(nèi)容。我不建議大家考前繼續(xù)狂刷各種高難度題目。當(dāng)然，某些突破天際的學(xué)霸請自動(dòng)忽略。因?yàn)楦呖嫉膲狠S題往往只有很少數(shù)人能夠做出來。當(dāng)年我沒少在壓軸題上下功夫，不過最后也沒起多大作用，靠的還是扎實(shí)的基礎(chǔ)拿到了高分。考前我更希望大家能復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識，把以前的錯(cuò)題翻出來看一看，這樣一方面提高了學(xué)習(xí)效率，另一方面增強(qiáng)了大家的自信。

5.和同學(xué)的交流。白天適度的學(xué)習(xí)后，晚上可以和同學(xué)一起出去游玩，交流些比較輕松的話題，總之，怎樣可以放松怎樣來啦。

6.奔赴考場時(shí)一定要帶上準(zhǔn)考證、身份證及考試用具等，切記！

7.關(guān)于高考，最后我想說的是，超常發(fā)揮的人是少數(shù)，失誤的人也是少數(shù)，平時(shí)學(xué)習(xí)的扎實(shí)程度才是考試成績的保證。希望大家保持一份平和的心態(tài)，在考場上緊而不僵，松而不懈，發(fā)揮出自己的真正水平。

祝各位考生金榜題名，心想事成！