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拖拉是一種壞習慣，雖然很多人也知道這種習慣不好，但是卻很少有人能夠為改掉它而做出努力。拖拉的主要特征就是把事情拖到以后干，很多關于工作效率的問題都可以歸咎到這種壞習慣上。一旦其表現在工作中，就會錯過機會、產生抱怨和內疚等一連串的后果。
步驟/方法一點一點的做
有些任務，在剛開始時，我們會覺得無法實現，或者會覺得需要付出很大的努力，于是就什么也不去做。其實，如果我們能夠一點一點地去做，就像小孩子學走路一樣，一步一步地慢慢前行，很快就會發現事情沒有想象中的那樣困難，解決事情的方法也會在逐步的探索中顯出雛形。
沒有“必須做”只有“想要做”
如果一些事情讓你感覺是“必須”要去做的，那就會不由自主產生一種消極抵觸的情緒，因為“被迫”做一件事情自然就會產生這種情緒。這也是導致拖拉的重要原因，這種抵觸情緒大都發生在工作中。要避免這種情況的發生，就必須把“必須做”的細想轉化成“想要做”。要學會在將要做的任務中尋找值得你高興的方面，哪怕僅僅是一點點也要一直想它，這樣就會逐漸形成“想要做”的思維習慣。
走出去想辦法
導致拖拉的一個常見的原因是沒有主意，特別是處理某些需要創造性想法的任務，確實，我們每人都有思路卡殼和暢通的時候，但是如果思路堵塞的時間太長，拖拉就會發生。因此，出去走走，清理一下思想，注意觀察和分析你看到和碰到的任何事情。拿著筆和本子或者其它必要的東西，開始描述你看到的東西。只要是你想到的，都有可能在某個時候用得到。
很多時候，當人們遇到問題時，可能都會產生這樣一種想法：反正還有時間，明天再做也不遲，正是這種逃避、懶散的思想，導致逐漸形成了拖拉的習慣。在職場中，一旦這種拖拉的習慣占上風，不但工作做不好，而且還能嚴重影響企業的發展。
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