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我院成功舉辦大學生心理壓力緩解技巧講座
發布日期：2013-04-10
11月21日晚8點，我院特邀中南大學學工部副部長、大學生心理健康中心主任唐海波教授于B座118 舉辦了一場主題為“陽光想滲透所有的語言——大學生心理壓力緩解技巧”的趣味講座。院黨總支書記李紅英、副書記鄧栗、全體班導師、輔導員、全體本科生、研究生以及來自材料學院、機電工程學院的研究生代表共240余人參加了此次講座。講座由鄧栗副書記主持。
“心理壓力是個體在生活適應過程中的一種身心緊張狀態，源于環境要求與自身應對能力不平衡而來;這種緊張狀態傾向于通過非特異的心理和生理反應表現出來。”講座一開始，唐部長就對心理壓力給出了科學的定義，尤其是針對大學生心理壓力的來源進行了詳細的剖析。他指出，現階段許多大學生都存在一定的心理問題，這些問題可能來自于找工作困難、情感受挫、家庭矛盾等方面的壓力，而又有好多人在壓力面前選擇了忽視，從而錯過了最佳治療調理階段，導致心理問題演變成了嚴重的心理疾病，給我們的學習、生活與工作造成了困擾，輕者性情漸變，易怒暴躁;重者則傷害他人，以極端的方式結束自己的生命。唐部長還結合近幾年來各大高校發生的大學生自殺事件再次說明了關注心理健康的必要性。為了讓大家對自己的心理有一個更加清楚的認識，他還在現場為大家進行了心理測試，并針對不同的結果進行了準確定位和特征說明。
在如何緩解心理壓力環節，唐部長運用自身經歷向大家建議首先要做一個有計劃的人。大學生生活是充實而忙碌的，在人才濟濟的小型社會中，我們一定要合理地規劃好自己的時間，這樣才能保證每天的效率。其次換位思考、樂于交流、培養興趣愛好、運動健身、制造驚喜或是向校心理咨詢中心求助也不失為一些有效的好辦法。
為了活躍現場氣氛，本次講座還增設了學生提問環節，極大地調動了大家的積極性。來自2012級的胡思閔等同學就大學生戀愛等問題提問，唐部長在耐心聆聽后現場作答，他建議大家要以順其自然的態度對待戀愛問題，既不要盲目追風，也不要忽視逃避，對他人負責也對自己負責，好好地享受大學四年的美好時光。
鄧書記在接下來的講話中進一步詮釋了講座的主題：“陽光想滲透所有的語言”。 她強調這是來自學校、老師的愛的陽光，希望這片陽光能夠溫暖大家的心靈，陪伴大家的成長，照耀大家前進的道路。她指出，只有在壓力面前能咬牙挺住的人，才是內心強大的人，才能夠到達成功的彼岸。希望大家從講座中吸取豐富的營養，化作自身的力量，健康快樂地成長。
隨后，李紅英書記了對本次講座進行總結。她代表學院對唐海波部長的到來表示衷心感謝。接著，她向大家簡單傳授了自己多年來在工作中收獲的解決學生心理問題的經驗，并希望大家要有良好的心態，對自己存在的心理問題要勇敢地面對，當然也可以及時與學院的老師進行溝通，緩解心理壓力。最后李書記還祝愿大家心情愉快，備考成功。
“同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂給了我們同一首歌....”講座的最后，在唐部長和鄧書記的領唱下，全院師生以飽滿的熱情共唱《同一首歌》，將此次活動推向了高潮。陽光想滲透所有的語言，愿我院的學子們在陽光的沐浴下，身心愉悅，快樂成長!
